본문 바로가기

전체 글

 (49)
감기에 좋은 차 겨울철 감기나 환절기에는 따뜻한 차 한 잔이 면역력을 높이고 감기 증상을 완화하는 데 큰 도움이 됩니다. 감기에 좋은 차로 허브티와 한방차가 있습니다. 아래에서 알려드리겠습니다.  목차감기에 좋은 차 (한방차)감기에 좋은 차 (허브티)감기에 도움이 되는 생활의 지혜 감기에 좋은 차 (한방차)전통 한방차는 자연 재료를 활용해 몸을 따뜻하게 하고, 기침이나 목의 통증을 완화하는 효과가 있습니다. 감기에 좋은 한방차 6가지를 소개해 드리겠습니다.   1. 생강차 생강에는 강력한 항염 성분인 진저롤(Gingerol)과 쇼가올(Shogaol)이 들어 있어 감기 바이러스를 억제하고 몸을 따뜻하게 해 줍니다.만드는 법: 생강을 얇게 썰어 뜨거운 물에 우려내거나 꿀을 넣어 마시면 항염 효과가 높아집니다.2. 대추차 대..
2025년 연말정산간소화 2025년을 맞이하여 2025년 연말정산간소화을 알려드리겠습니다. 연말정산은 근로소득자라면 누구나 매년 진행을 해야하는 일입니다. 연말정산을 통해 내가 납부한 세금이 실제 부담해야할 세금보다 많다면 돌려받을 수 있습니다.   목차2025년 연말정산간소화 (홈택스)연말정산 공제 항목연말정산 환급 많이 받기2025년 연말정산간소화 (홈택스)연말정산간소화는 온라인을 통해서 진행 하실 수 있으며, 자세한 내용은 아래 공식 사이트에서 확인 해보실 수 있습니다.    홈택스 접속 ▶ 연말정산 간소화 서비스 클릭공동인증서(구 공인인증서) 또는 간편인증 로그인본인 공제 항목 확인 후 PDF 다운로드회사에 제출, 또는 직접 신고할 경우 편리한 연말정산 서비스 이용[ 홈택스 바로가기 ] 연말정산은 근로소득자라면 누구나 해..
맑은 콩나물 국, 간단한 기본부터 응용까지 일상에서 자주 접하는 콩나물을 이용하는 콩나물 국, 간단한 기본부터 응용까지 알려드리겠습니다.  목차콩나물 국 기본형콩나물 국 응용Q & A콩나물 국 기본형콩나물은 마트에서 저렴하게 구매할 수 있는 재료 중 하나입니다. 이를 이용한 콩나물 국의 기본을 알려 드리겠습니다.재료물 (500ml), 콩나물(200g), 국간장, 소금재료의 양은 입맛대로 추가하거나 줄여도 됩니다재료 손질콩나물을 물에 씻습니다.콩나물에 반투명한 껍질만 제거합니다.준비 완료 만드는 법냄비에 찬물을 넣어 준비합니다.국간장 1큰술을 넣어 색깔을 입힙니다.소금을 추가하여 간을 적당히 맞춥니다.물을 끓입니다.끓는 물에 콩나물을 넣고 익을 때 까지 끓입니다. (약 5~10분)완성물, 콩나물, 국간장은 취향에 맞게 추가로 더 넣거나 줄여도 됩니..
굵은 소금 가는 소금 차이 요리를 하다보면 준비과정에서 굵은 소금을 쓰는 경우가 있는데요. 왜 쓰는지에 대해서 알려드리겠습니다.   목차굵은 소금가는 소금굵은 소금과 가는 소금 차이  굵은 소금굵은 소금은 대표적으로 천일염이 있습니다. 바닷물을 햇빛과 바람을 통해 수분을 증발시켜 만든 굵은 입자의 소금을 얘기합니다. 그렇기에 다른 소금보다 미네랄,  칼슘, 마그네슘, 아연, 철 등의 무기질이 풍부합니다.   입자가 굵기 때문에 요리에 직접 사용시 천천히 녹거나 스며드는 특징을 사용합니다. 그 외에 굵은 입자를 이용해 표면의 불순물 제거용으로도 쓰입니다. 대표적으로김장 (김치, 깍두기)배추에 천천히 스며들어 고르게 절이게 되며 아삭한 식감을 유지합니다.절임 (무, 오이 등 채소류)천천히 녹는 특징을 이용해 과하지 않은 염도를 유지할..
2025년 정월 대보름 날짜와 음식 준비 새해를 맞이하여 2025년의 정월 대보름의 날짜와 음식들에 관해 알려드리겠습니다.   정월 대보름은 설날이 지내고, 한 해 첫 보름달을 맞이한 날을 뜻합니다.이 날을 맞이하여 가족들과 화합을 도모하고, 함께 건강을 기원해보세요. 아래에서 25년, 26년, 27년의 정월 대보름 날짜와 음식들에 대해 알려드리겠습니다. 목차정월 대보름 날짜부럼깨기귀밝이술오곡밥 정월 대보름 날짜정월 대보름은 정월(1월)의 보름날(15일)로 "음력 1월 15일"이며, 설날 이후 처음 맞는 보름날을 의미합니다. 25년 : 2월 12일 (수요일)26년 : 3월 3일 (화요일)27년 : 2월 21일 (일요일)부럼깨기부스럼 방지, 치아 건강귀밝이술귀가 밝아짐, 좋은 소식오곡밥풍년 기원  먼저, 한 해의 부스럼이 나지 않게 해달라는 의미..
건조한 겨울철, 실내 습도와 피부 보습을 동시에! 아이템 추천! 건조한 겨울철 실내 공기와 피부를 촉촉하게 유지하는 통합 솔루션 아이템을 추천드리겠습니다.  실내 공기와 피부를 촉촉하게 유지하는 제품들은 가습기, 보습 크림, 천연 촉촉 섬유 커버들이 있습니다.아래에서 가습기부터 차례대로 알려드리겠습니다. 목차건조한 실내공기를 책임질 가습기소중한 피부를 촉촉하게 해줄 보습크림튼 입술을 위한 필수 립밤  건조한 실내공기를 책임질 가습기 겨울철에는 난방으로 인해 실내 공기가 건조해져 피부 건조와 호흡기 문제를 유발할 수 있습니다. 이때 가습기는 실내 습도를 적절히 유지해 건강하고 쾌적한 환경을 만들어주는 필수 아이템입니다.초음파 가습기실내 습도를 빠르게 높여주며, 소음이 적어 조용한 환경에서 사용하기 좋습니다가열식 가습기물을 끓여 따뜻한 수증기를 배출하는 방식으로, 건조한..
초보자를 위한 홈트 기구 추천 홈트(홈 트레이닝)는 장소와 시간에 구애받지 않고 운동할 수 있어 많은 사람들이 선호하는 운동 방법입니다.   특히 초보자는 어떤 기구를 선택해야 할지 고민이 많을 텐데요. 이번 글에서는 초보자에게 적합한 홈트 기구와 그 효율적인 사용법을 소개합니다. 목차요가매트아령 (덤벨)저항 밴드 (레지스턴스 밴드)폼롤러홈트 기구 선택과 사용법의 중요성  요가매트 요가 매트는 홈트의 기본 중 기본입니다. 스트레칭, 플랭크, 코어 운동, 요가 등 다양한 운동에서 활용되며, 바닥 충격을 줄이고 몸을 보호해 줍니다. 그리고 홈트에서 발생 할 수 있는 층간소음을 줄여줍니다.    홈트를 하기 전 스트레칭을 할 때 요가 매트를 깔아 관절을 보호하세요. 플랭크나 푸시업처럼 땀이 많이 나는 운동 후에는 매트를 닦아 청결을 유지하..
추운 겨울 난방비 절약 방법 추운 겨울 난방비 절약 방법은 간단한 행동으로 효과를 얻을 수 있습니다.   비싼 난방비를 절약하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 목차도시가스 절약 가이드난방기기 효율적으로 사용하기난방 매트와 러그 활용하기습도를 적정하게 유지하기   도시가스 절약 가이드 겨울철 난방비의 대부분을 차지하는 도시가스 절약 가이드는 여러가지 방법들이 있습니다. 다음과 같은 온라인 사이트에서 각 가정에 맞는 방법을 실천해보시는것을 추천드립니다. 도시가스 절약 가이드 바로가기  가이드에 따라 난방기기를 효율적으로 사용하는 방법은 아래를 확인해보시기 바랍니다.  난방기기 효율적으로 사용하기1) 적절한 난방 온도 설정 실내 온도를 18~20°C로 유지하세요. 과도하게 높은 온도 설정은 난방비를 급증시킵니다.짧은 외출 시에는 난방을 끄..

티스토리툴바